26/12/2020, 09:36
Solita prima metà di stagione assolutamente positiva... ho un dejavù..
Per quanto riguarda l'allenamento... :chair:
Innanzitutto servirebbe vedere i carichi giornalieri che con questa schermata sono solo intuibili.
Appunto nr. 1: il riposo nel giorno post partita fa riposare i giocatori che hanno giocato, ma anche quelli che NON hanno giocato. Quindi ti converrebbe impostare il riposo solo a chi è al di sotto del 90% di condizione..
Appunto nr. 2: nel giorno prima della partita devi impostare allenamenti tipici del pre-gara come "gioco di squadra", "tattiche partita" e "prepartita"
Appunto nr. 3: la partitella è un allenamento pesante ed è anche quello più completo, perché racchiude tutti i diversi aspetti dell'allenamento stesso, da quello fisico a quello tecnico-tattico. Quindi ti conviene metterlo LONTANO dalla gara di campionato e non 1 giorno prima a metà settimana credo che sia l'ideale, perché ti permette di avere la curva di carico più pesante proprio in mezzo ai 2 impegni.
Appunto nr. 4: le curve di carico, appunto. Devi alleggerire il carico in prossimità degli impegni ufficiali. Quindi ricapitolando, basandoci su una settimana tipica, quella con l'impegno in campionato di domenica, il lunedì riposo per chi ha giocato e un buon allenamento per chi invece non è sceso in campo, poi il martedì carica cavolo, si torna a sgobbare! Poi, come un'altalena, alterna giorni più pesanti ad altri meno. Questo perché i giocatori hanno bisogno di caricare e poi scaricare, tutto chiaro?
Appunto nr. 5: quando ci sono delle pause invernali, ti conviene fare un richiamo fisico di 5/max 7 giorni per rimettere benzina nelle gambe dei giocatori.
Appunto nr. 6: quando il campionato riposa, organizza un'amichevole o una partitella il giorno in cui era prevista teoricamente la gara.
Ultimo appunto, il più importante : abbiamo le guide del forum, perché non le leggete???
Per quanto riguarda l'allenamento... :chair:
Innanzitutto servirebbe vedere i carichi giornalieri che con questa schermata sono solo intuibili.
Appunto nr. 1: il riposo nel giorno post partita fa riposare i giocatori che hanno giocato, ma anche quelli che NON hanno giocato. Quindi ti converrebbe impostare il riposo solo a chi è al di sotto del 90% di condizione..
Appunto nr. 2: nel giorno prima della partita devi impostare allenamenti tipici del pre-gara come "gioco di squadra", "tattiche partita" e "prepartita"
Appunto nr. 3: la partitella è un allenamento pesante ed è anche quello più completo, perché racchiude tutti i diversi aspetti dell'allenamento stesso, da quello fisico a quello tecnico-tattico. Quindi ti conviene metterlo LONTANO dalla gara di campionato e non 1 giorno prima a metà settimana credo che sia l'ideale, perché ti permette di avere la curva di carico più pesante proprio in mezzo ai 2 impegni.
Appunto nr. 4: le curve di carico, appunto. Devi alleggerire il carico in prossimità degli impegni ufficiali. Quindi ricapitolando, basandoci su una settimana tipica, quella con l'impegno in campionato di domenica, il lunedì riposo per chi ha giocato e un buon allenamento per chi invece non è sceso in campo, poi il martedì carica cavolo, si torna a sgobbare! Poi, come un'altalena, alterna giorni più pesanti ad altri meno. Questo perché i giocatori hanno bisogno di caricare e poi scaricare, tutto chiaro?
Appunto nr. 5: quando ci sono delle pause invernali, ti conviene fare un richiamo fisico di 5/max 7 giorni per rimettere benzina nelle gambe dei giocatori.
Appunto nr. 6: quando il campionato riposa, organizza un'amichevole o una partitella il giorno in cui era prevista teoricamente la gara.
Ultimo appunto, il più importante : abbiamo le guide del forum, perché non le leggete???
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